首先我们找找原因，我们现在人最容易出现胃肠道的不舒服的原因是什么?就是我们三餐不定时，吃饭的时间短，饮食偏凉，或者食物过多，那么这可能是你平常出现胃不舒服的原因。那么针对这些原因的话，我们最好的方法是什么？三餐定时，吃一些新鲜的容易消化的食物，那么这样的话，我觉得是最好的养胃的方法。