注意生活饮食有规律,心情乐观,戒烟忌酒,切勿暴饮暴食或饥饱不均。少食多餐,避免食用难消化和刺激性强的食物,如咖啡,辛辣之物，饮食清淡易消化就可以了!牛奶可以保护胃粘膜，目前认为牛奶与胃酸作用后会凝固,加重消化负担,刺激胃酸分泌。如饮用后,有不适感,应先避免饮用,或先少量饮用。此外,还应避免吃容易使人胀气的食物,如年糕、粽子等糯米类制品。甜点、冷饮、碳酸饮料、油炸食物,也会导致胃酸分泌过多。