如果确定了自己有肾阴虚和肾阳虚的症状，那么就应该是出现了肾阴阳两虚。在治疗的时候不能单独补肾阴或肾阳，此时应该要同时的进补，你可以吃一点补肾脏的中药，不过具体怎么用药需要根据你的病情和症状来决定的，所以建议你到正规中医可以开一些具有温补肾肾阳，滋补肾阴效果的药物，这样能够缓解症状，同时规律作息，在治疗的时候要节制房事，同时清淡饮食加以改善。