指导意见：根据你的描述，你怕冷手脚凉考虑你是肾阳不足的可能性，身体无力考虑你是气血虚弱，建议你去正规医院看中医，通过中医专家的脉诊及舌诊，明确诊断后对症调理，不要自己自行用药，免得不能很好的对症治疗，如果我的诊断正确可以在饮食方面注意调理，多食补阳气的蔬菜和水果，增加运动，勤晒阳光，可以口服金匮肾气丸，希望我的建议能够帮助到你。