补肾阴重在选择凉性食物如 糯米、绿豆、藕、马兰花、大白菜、黑木耳、银耳、豆腐、甘蔗、梨、西瓜、黄瓜、百合、山药、乌贼等,滋补的比如甲鱼,海参,银耳等，那是热性的肯定不行了。
2026年10月15日
补肾阴重在选择凉性食物如 糯米、绿豆、藕、马兰花、大白菜、黑木耳、银耳、豆腐、甘蔗、梨、西瓜、黄瓜、百合、山药、乌贼等,滋补的比如甲鱼,海参,银耳等，那是热性的肯定不行了。
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