阳虚就不要吃了，可以发舌头照片看看，这是阴虚湿热表现，兼有脾虚，可以好的,不要担心,你这个年龄,重点是日常调理，平时注意日常调理: 1减少手淫,节制性生活,手淫+性生活,每周三次以内 2多喝水,勤排尿,不要久坐,憋尿 3戒辛辣刺激食物,戒酒 4多运动增强体质,坚持每天做提肛,深蹲 5少看情色图像 6不要熬夜,保证充足睡眠,晚11点前休息，你这个湿热表现,和你吃辛辣刺激性食物有很大关系的,要注意饮食习惯。