问题分析：肾阳虚多表现为神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳；畏寒怕冷、四肢发凉（重者夏天也凉）、身体发沉；腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎软；性功能减退等。意见建议：判断是否为肾阳虚，需要专业中医师望闻问切辨证，如果确为肾阳虚，服中成药金贵肾气丸或有医生辨证开方。温补肾阳药膳有羊肉炖海参，姜附烧狗肉等。