你好，通过症状是可以区别的，搞清楚自己是身阳虚还是阴虚是很有必要的。肾阳虚的症状为四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿；肾阴虚的症状为燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。如果有不适症状建议最好去医院看看，可在医生的指导下使用药物调理。