龟头属于尿道海绵体，勃起时坚硬的是阴茎海绵体，所以龟头软是正常的，无需多虑。。1。禁忌辛辣食物及酒。2。保证良好睡眠，避免熬夜。3。锻炼身体，避免久坐。4。至关重要一点，避免焦虑。焦虑本身可以导致性功能变差。可以尝试复方玄驹或希爱力。