这种情况中医上可以说是气血虚的表现，西医则认为有神经衰弱，贫血，泌尿系统感染的表现。目前可以睡前喝蜂蜜牛奶，洗个热水澡或是泡脚，调节一下生活习惯放松心情，多看看喜剧片什么的。多喝水多吃蔬菜水果，戒烟酒，不吃辛辣刺激性食物，避免劳累熬夜适当运动。平常枸杞泡水，多吃山药等提气食物，可以口服安眠药改善睡眠。建议有时间可以医院查尿常规和血常规排除泌尿系统感染和贫血的情况。