问题分析：你好，根据你描述的情况，这个应该是肾虚的情况，有饮食不当缺乏体育锻炼，饮食结构不合理，过度劳累等有关系的意见建议：建议你应该是注意体育锻炼，增强体质，合理饮食，多吃五谷杂粮，可以应用金匮肾气丸，健脑补肾丸，水平治疗