病情分析：根据你的叙述！暂时考虑为肾阴虚的可能性较大！可以使用苏叶，谷芽，麦芽，车前子，连翘等药品煎服，可以很好的缓解你的症状的！！;

指导意见：宜补充高蛋白质食品，如奶类、瘦肉、红枣、赤豆等，避免过重体力劳动或突然用力，在饮食上，禁忌辛辣刺激性食物，日常生活中必要时补充矿物质，注意保暖和天气变化，预防感染，这些对于疾病的缓解具有促进作用！！