你的这种情况就应该是中医所说的肾阳虚，你现在的情况最好是服用一些温热和补肾阳作用的食物，不要吃冷硬的寒食。你现在在食物方面可以吃一些狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、淡莱、韭菜、刀豆、肉桂等补益肾阳、温暖脾胃的食物。平时要注意多休息不要熬夜。