阴虚，怕热，盗汗耳鸣腰膝酸软，五心烦热，平时可以多吃 枸杞,黑芝麻,黑木耳,核桃，阳虚怕冷，尿频，腰膝酸冷，大便溏泻，平时可以多食玉米、黄豆、黑豆、赤小豆,胡萝卜,核桃、花生、栗子、大枣、羊肉、牛奶、等，建议口服 七宝美髯丹 服用期间忌食辛辣,清淡饮食!平时多吃些黑芝麻，中成药,至少服用一个月 ，可以的 。