面色㿠白、腰酸腿软、怕冷、便溏等为肾阳虚，阴虚五心烦热、头晕耳鸣、乏力盗汗、舌红少苔脉细数等，但是经常则易肾虚，有点阴虚，六味地黄丸，转移注意力,多户外运动,忙碌一点，先服用这个，先用10到15天看看,不行以中草药调理身体，戒掉手淫刺激，吓你没用,想办法调理好即可。