中医很讲究望闻问切，诊断一个人是不是肾虚也是从这几个方面出发，例如问睡眠情况，肾虚的人很容易出现失眠的情况，肾阳虚容易四肢发冷，休息不好，肾阴虚夜晚容易盗汗，引起五心潮热;望脸色好坏，肾虚的人一般晦暗，缺少光泽，有部分人眼周还容易浮肿等等;看头发是不是稀疏、光泽与否、看牙齿是不是松弛、容易脱落等，因为牙齿和头发的生长都是跟肾的生理功能密切相关，肾好，牙齿和头发自然生长的比较好;此外还有性冷淡、腰酸等一系列症状。需要根据个人不同的症状来确定肾虚的类型。