病情分析：你好建议食疗黑豆四两，芡实二两，黑米二两，葛根四两，黑芝麻六两。客打迷糊，豆浆，也可以做粥，或到超市磨房打粉冲来吃。养血补肾。意见建议：你好中医把精比作钱，有精就能化万物，你身体缺什么就能转化什么，精少，或不足，身体得不到应有的养分，就会衰败。肾阴虚会失眠多梦，还能导致脾虚及消化不良等。阳虚手脚冰凉，怕冷，出汗，所谓阳不敛阴，就是阳虚导致出汗。【腘参精龙】在这方面有不错的效果。你可以酌情处理。