如果是频繁手淫引起的，首先要戒除手淫 可以改善生活习惯，戒烟少酒，规律睡眠饮食，多运动锻炼身体。
可以多吃以下食物： 1.水产品，如海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅 2.麦芽油 3.辛味食物，调味食物大葱、发蒜、韭菜等4.动物肾脏5.蜂蜜 6.种仁，如核桃、松子、芝麻、葵花仁、南瓜子、桃仁、花生等 7.蚕蛹8.鸡蛋
2025年12月16日
如果是频繁手淫引起的，首先要戒除手淫 可以改善生活习惯，戒烟少酒，规律睡眠饮食，多运动锻炼身体。
可以多吃以下食物： 1.水产品，如海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅 2.麦芽油 3.辛味食物，调味食物大葱、发蒜、韭菜等4.动物肾脏5.蜂蜜 6.种仁，如核桃、松子、芝麻、葵花仁、南瓜子、桃仁、花生等 7.蚕蛹8.鸡蛋
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