发张舌头图片看一下，考虑阴阳两虚，戒掉!积极锻炼身体,不熬夜。清淡饮食,可以吃点龟鹿二仙,或是肾宝。调理一下阴阳，主要看个人情况,你如果有条件的话,最好是让大夫给你把把脉,开方吃汤剂调理,汤剂效果好,兼顾全面。中成药,先吃一周看看效果，哦,吃药一周,需要复诊中医,让大夫给你把把脉,重新辩证,调理一下组方药物。