腎虛分為阳虚和阴虚，像你这种年龄一般不虚，手淫早泄百分之99都是心理作用,控制自己的情绪,不要太激动,不要觉得太刺激,多做一点,可以想想别的事情分散下注意力,实在不行的话还有一个下下策,可以去保健品店买十块钱一包的延时湿纸,抹到龟头上,切记不能多过龟头,然后戴套做,一个小时的没问题,然后记住这个感觉,给自己信心,慢慢克服自卑的心态,切记,用一两次就不要用了,不然有依赖性，可以吃点六味地黄丸,看你有点阴虚，心理作用大一些，有这样的人群,可以带两层安全套，或者用一些延时湿巾或喷剂，你可以去医院生殖科检查一下，你还有些湿热，右归丸治疗肾阳虚，归脾丸益气健脾养血安神，还需要多锻炼,增强身体素质,会慢慢好起来的，锻炼是指有氧运动，这个不好说,有些可能需要很长时间,你不要太大压力。