肾虚可以用黑色食品,比如黑米、黑豆、黑芝麻,还有像牛羊肉,鱼类补肾的作用都很好，看起来舌红苔黄腻，就是湿热很重的表现，湿热引起的早泄,首先是不能过频的性生活,戒除手淫。饮食应注意清淡,辛辣油腻的不适合。多锻炼身体,做到劳逸结合。【药物可以用龙胆泻肝丸+知柏地黄丸同服2到4周】。