肾虚的话,寒性的食物都最好少吃。亦少吃甜食。如水果有西瓜,桃子等。或者煮熟了也是可以常常食用的。蔬菜就比如香菜,芹菜,黄瓜等。都宜煮熟食用。少吃沙拉,凉拌菜。属于寒性的食物有苦瓜,番茄,茭白,荸荠,菱肉,百合,藕,竹笋,慈姑,魔芋,空心菜,蒲公英,败酱草,鱼腥草,马齿苋,蕨菜,苦菜,荠菜,香椿,莼菜,黑鱼,鲤鱼,河蟹,泥螺,文蛤,蛏子,海蜇,海带,紫菜,田螺,河蚌,蛤蜊,牛奶,豆豉,桑葚,甘蔗,梨,西瓜,柿子,香蕉等。