问题分析：如果确认为肾虚,分肾阳虚与肾阴虚，肾阳虚的症状为腰酸,四肢发冷、畏寒,也就是说表为“寒”的症状,可以吃韭菜,泥鳅、狗肉,羊肉来进行食补,药物则有肾宝或金匮肾气丸、右归丸等。意见建议：肾阴虚的症状为“热”,主要有腰酸,燥热,盗汗,虚汗,头晕,耳鸣等.可以吃黑芝麻,小核桃、哈士膜,黑木耳等进行食补,药物建议您口服左归丸或六味地黄丸。