平时控制饮食结构，避免酸性物质摄入过量，多参加一些有氧运动，适当锻炼身体，多喝水，也有利于碎石的排出，平时的作息要有规律，导致身体内平衡失调，会加重身体酸化，多食用绿色食品，防止病从口入。食盐不能多吃：盐和钙在体内具有协同作用，并可以干扰肾结石预防和治疗药物的代谢过程。含有草酸盐的蔬菜不能多吃：因为草酸盐会与体内的钙结合，形成草酸钙而沉积为结石。绿色蔬菜中含有较多的草酸盐，尤以菠菜中的含量最高，因此肾结石病人应少吃菠菜。饮水不能少：每天要喝3500毫升以上的水，增加排尿量，尿量增多结晶体就不至于形成石块而沉积。