病情分析：你好，根据你的病情分析，你是由于前两个月得了肾结石，目前刚出院没有多久，做了一次手术，由于平时工作是在烈日下工作，而且很少喝水，每天要最少喝两千毫升水。指导意见：您好，建议您要喝两千毫升水，而且一定要注意锻炼身体，多运动，不要久坐，不要吃刺激性食物，要注意多吃清淡饮食，而且不用吃含草酸盐过高的食物。