病情分析：以后，这种情况是一种内心的焦虑情绪产生的，影响到自己的身体，出现了一些异常症状，同时晚上睡眠的质量也不太好。指导意见：江苏省沛县当中的时间释放出来，放松自己的情绪，平时多听听轻松的音乐，做做运动，这样都能有助的帮助你恢复。