问题分析：你这个不一定就是肾虚，而且手淫也不会导致你这些症状，目前没有证据表明手淫对身体有伤害。意见建议：建议你注意休息，保持充足的睡眠，增加运动锻炼，多喝水，但是睡前1小时内不要喝水了，最好查一个前列腺液常规看看，是不是前列腺炎导致的，根据结果制定治疗措施，希望对你有帮助。