估计与劳损有关，平时注意颈部保健，不要受凉，不要长期低头工作，或超过半小时活动一下，做下颈部双侧肌肉按摩或者颈椎保健操，可百度搜索一下，网络上均有。晚上可以热敷一下。局部外用扶他林软膏，口服戴芬日一次一粒，妙钠一粒日一次缓解肌肉痉挛。