指导意见：你好，根据问题描述以及症状，体征以及病史等。这种情况首先建议你局部冷敷，冰水混合1:1的比例，每次15分钟，每两小时一次。局部涂抹扶他林在医师指导下口服扶他林。疼痛缓解后，适当进行功能锻炼。你明白了吗？如有帮助请评价。