你好，肩周炎非常容易反复。主要因为姿势不正确引起，比如我们常用的橡皮筋牵拉时间过长会失去弹性，肌肉和韧带是一个道理，长期处于紧张和痉挛，会产生炎性水肿渗出，甚至粘连，形成肩周炎。注意休息，避免剧烈活动。局部热敷按摩康复理疗。使肌肉和韧带处于松弛状态，外贴膏药，口服消肿止痛，活血化瘀的药物能够逐渐康复。