平时应当多注意休息，避免长时间的劳累，可以做一些前后摆动、回旋运动，肩内收等运动，对肩周炎有一定的帮助。治疗肩周炎上，可以采用一些的保守治疗，如拔罐、针灸、药物等方法，来帮助减轻疼痛，如果保守治疗效果不明显，建议选择微创治疗，可以从根本上解决疼痛，更好的控制病情。