问题分析：你好，肠道不好有可能是由于脾虚肾虚引起的，大便次数多，便不净的情况，小便次数多考虑可能是由于脾虚，湿邪过盛引起的，性生活时间段考虑可能是由于肾阳虚引起的。意见建议：建议不要吃生冷油腻性的食物，注意保暖，平时可以按摩八髎穴，先口服金匮肾气丸和参苓白术散进行治疗。