指导意见：你好，年轻人便秘不是因为肠蠕动慢，而是因为生活习惯不好所致，如吃辣的及刺激性食物过多，喝水少、吃蔬菜少、吃水果少、不按时大便，而是喜欢憋大便或几天才解一次，久了就会形成便秘。建议改正上面的不良习惯，慢慢的便秘 就会好转，主要生活方式 的纠正。