病情分析：你所说的这种情况如果是肠痉挛造成的胃肠道不适，最常见的原因是饮食不当或受凉。指导意见：最好是就医治疗，自行治疗可以适当的按摩或热敷腹部，多喝水，温度适宜，效果因人而异，同时应该避免受凉熬夜劳累，清淡宜消化饮食，积极的调整，促进恢复。