便秘,提供一些方法: 1、多吃纤维素含量高的蔬菜,土豆(炖)、南瓜、韭菜、芹菜、菠菜等 2、每天睡前一杯蜂蜜水,蜂蜜可多点。早晨起床后喝一大杯温水(一口气喝光)。 3、晚饭后1小时吃两根香蕉。 4、多做腹部运动。5、可以用药物(芦荟胶囊等),但不要依赖药物。
2025年12月17日
便秘,提供一些方法: 1、多吃纤维素含量高的蔬菜,土豆(炖)、南瓜、韭菜、芹菜、菠菜等 2、每天睡前一杯蜂蜜水,蜂蜜可多点。早晨起床后喝一大杯温水(一口气喝光)。 3、晚饭后1小时吃两根香蕉。 4、多做腹部运动。5、可以用药物(芦荟胶囊等),但不要依赖药物。
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