您好，　胃胀气通常是由于上火或者着凉造成的胃部不通畅，通过饮食就可以改善，一般喝一点萝卜汤进行通气之后就能够缓解。如果经常出现胃胀气，就要注意改善饮食及习惯，切忌暴饮暴食，每天吃饭都要保持规律性，不要不饿就不吃饭，吃饭时要多吃容易消化的食物，还要多参加体育活动，提高肠胃的蠕动功能。除此之外保持心情愉悦也能对胃部起到保护的作用。