饮食调理肠胃要注意以下几点：

1、不能暴饮暴食，胃口大的人害怕肚子饿的人可以少食多餐;

2、不能吃过热或过冰冷的食物，特别是火锅、冰激凌、冰镇饮料之类的;

3、不要抽烟、喝酒，特别是喝酒，对肠胃、肝脏及其不好;

4、不要吃太辣、或是过于刺激的食物，像是辣椒、大蒜等;

5、不要吃难以消化的食物，会增加胃肠的负担，让胃肠疾病更加严重，像是韭菜、玉米等食物;

6、少吃油腻的食物。