你好，您的症状考虑与饮食不规律，腹部受凉等引起的胃肠炎，胃肠道功能紊乱，消化不良等有关，如确诊肠易激综合征建议平时多喝水，饮食清淡为主，避免暴饮暴食辛辣刺激生冷食物，避免高脂肪高胆固醇食物，注意腹部保暖，注意保持心情舒畅。