这种情况下应该从自己的生活习惯以及饮食上进行调理，首先要养成规律的生活，不要熬夜，饮食要清淡，辛辣刺激油腻的食物都是不能吃的，同时要注意避免劳累，必要的情况下再根据医生的指导使用点中药进行调理，平时要注意个人得卫生情况，戒烟酒等。