问题分析：根据您的叙述，您是肝火旺盛的问题。其病的发生与情绪、饮食辛辣肥腻煎炸、睡眠、疲劳等因素有关。意见建议：可考虑选用中药如龙胆泻肝汤、补肝汤等加减调治。加强体育运动锻炼，保持心情舒畅，把情绪调理好。避免熬夜，避免疲劳。避免吃辛辣肥腻煎炸刺激性食物，避免暴饮暴食，饮食以八分饱为宜。