你好!肛裂多是因为便秘引起的,所以关键是防止便秘。与吸烟喝酒没有直接关系,但可以加重症状。　预防的关键就是防止便秘。　调节饮食是关键的一项。就是以高纤维食物为主,如蔬菜和水果。　另外要多饮水（每天保证在1500毫升以上）,出汗多要适当增加。另外就是适当的运动来促进胃肠蠕动功能。每天养成定时大便的良好习惯等。上述分析和意见供你参考,希望可以帮你解决问题。