问题分析：肌腱炎和腱鞘炎都是由于肌腱关节疲劳性损伤或者运动性损伤引起的无菌性炎症，治疗关键是局部关节制动，口服消炎镇痛药缓解疼痛。意见建议：如果症状比较严重，建议采用局部封闭的治疗方法也就是把局部麻醉药和糖皮质激素注射入疼痛的部位，同时中医小针刀和中药熏蒸效果也不错的。