肌肉酸痛后还可以适当锻炼。肌肉是在运动量较大的情况是进行无氧酵解的,产生乳酸。机体有个适应期,在这期间少量运动即可。少量的活动,待机体适应之后就可以正常运动了多喝水,少量的运动,注意适当休息。
2026年10月01日
肌肉酸痛后还可以适当锻炼。肌肉是在运动量较大的情况是进行无氧酵解的,产生乳酸。机体有个适应期,在这期间少量运动即可。少量的活动,待机体适应之后就可以正常运动了多喝水,少量的运动,注意适当休息。
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