您好，建议在恢复后再干活。肌肉拉伤是需要一定的恢复期的，如果处理不当是会加重病情的。建议您局部用些消炎止痛的喷雾，或者是活血化瘀的膏药等。最好是去医院检查下看看有没有骨折，以免耽误病情。期间一定要注意不要剧烈运动，只能适当的做些锻炼，多吃瘦肉、动物肝脏、牛奶等食物，加强营养。