问题分析：大多您这样的情况都是耳神经受损和耳脉紊乱或是耳炎等问题引起的。最好是去医院做个检查，明确一下病因，再针对性的处理。平时要注意多休息，不要经常熬夜和过度劳累。意见建议：生活上注意戒烟酒和咖啡因，这些会使耳鸣加重，饮食上可以多吃些水果、韭菜、胡萝卜、芹菜等高维生素的蔬菜瓜果。