根据你描述的情况看，你长期工作在噪音的环境里，现在出现耳聋，多数是因为，严重的噪音影响的。像这种情况，平时经常的做耳保健操。比方说用双手，手掌心慢慢的揉搓外耳，顺时针揉20下，逆时针揉20下。交替的用手指，轻轻地插入外耳道，平时不要抽烟喝酒。