建议你饮食清淡、多吃水果蔬菜,平时多吃香蕉。每一次便秘的时候蒸煮一碗香蕉(带皮蒸煮),或者是蜂蜜水。也可以用四磨汤效果也很好的,平时也可以多喝牛奶这些滋阴的食物,建议饮食调理，是要少吃，可以用麻子仁丸。排毒养颜胶囊可以吃的。