问题分析：您好，您这个情况是因为由于生产后长时间的不良的饮食和生活习惯导致的便秘的症状。意见建议：治疗的关键的还是要通过调理您的饮食和生活习惯来改善你便秘的症状，要养成每天定时蹲厕所的习惯，饮食应该增加含植物纤维素较多的粗质蔬菜和水果,适量食用粗糙多渣的杂粮,如薯类,玉米等食物来进行调理，避免食用过于辛辣刺激性的食物多吃水果和蔬菜。祝您早日康复！