指导意见：你好，便秘属于比较常见的疾病症状，普通人群发病率很高，与胃肠道炎症，胃肠道功能紊乱，平时饮食生活规律等有关，建议平时多喝水，饮食清淡为主，多吃水果蔬菜，适量饮用酸奶调理胃肠道功能，有助于缓解便秘，症状持续不缓解建议到医院消化内科就诊通过查体及相关检查必要时肠镜检查确诊具体情况