指导意见：你好，这个情况下可以服用肠道益生菌来改善一下，并且注意生活规律，多喝水多吃水果蔬菜，避免辛辣刺激性的食物，要注意保暖，注意饮食卫生，并且要注意增强体质，来改善一下，注意补充各种营养，有利于恢复的。